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La visualisation est une technique qui te permet de créer une réalité personnelle plus positive, qui t’aide à réaliser des objectifs ambitieux et à atteindre un état de bien-être profond. Cette méthode, souvent utilisée dans le développement personnel et la psychologie, repose sur le principe que la visualisation mentale de
La respiration profonde, c’est quoi ? La respiration profonde est une technique de relaxation, elle consiste à prendre des respirations lentes et profondes pour calmer le système nerveux et réduire le stress. Voici trois points clés pour comprendre la respiration profonde : Respiration abdominale : La respiration profonde implique de respirer
La peur de l’échec est un sentiment très répandu, on craint de ne pas atteindre ses objectifs ou de ne pas réussir dans une situation donnée.En entretien d’embauche, cette peur est intense en raison des enjeux sociaux, professionnels et personnels associés à cet événement dans la vie d’un candidat. Voici
Si on demande à quelqu’un d’exprimer sa plus grande peur, il y a de fortes chances que ce soit l’une de ces trois réponses : le vertige, la claustrophobie ou la peur de parler en public. Si on peut éviter de grimper tout en haut d’une tour ou de rester
Le day theming est une autre version du time blocking. C’est le fait d’organiser des blocs par journée sur ta semaine pour plus de visibilité Exemple :– Lundi, tu fais tes recherches et tu bosses sur tes exercices pour les matières 1, 2 et 3– Mardi, tu révises les matières 1,
Le Time blocking, c’est quoi ? Cette méthode de travail par bloc de temps désigne une stratégie de gestion du temps qui vise à planifier tous les moments de ta journée.Pour résumé, tu vas diviser ta journée en plusieurs blocs pour gagner en efficacité.Ton bloc de travail sera une plage horaire
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